Día 7Control breve
Control de inicio
¿Pudiste empezar como acordamos?
Revisamos el trabajo realizado, la dificultad y el primer obstáculo.
Una indicación concreta para la semana siguiente.
Kelvyn Alcantara · Entrenamiento personal
Quieres avanzar.
Empecemos contigo.
Empieces o retomes, te ayudo a saber qué entrenar y cómo seguir, según tu objetivo y el tiempo que tienes.
Puedes contarme tu situación tal como es. Consultar no te compromete.
10+
Años de experiencia
Fundador de Fitness Goals.
Primero, entenderte
Tu punto de partida.
Nuestro primer paso.
Te escucho, preparo tu entrenamiento y revisamos cómo te va. Más de 10 años de experiencia, aplicados a tu situación.
Tu punto de partida
Empezamos por escucharte.
Tu objetivo, experiencia y tiempo disponible orientan el plan. También hablamos de lo que se te hace difícil.
Sales con una dirección: qué trabajar y cómo empezar.
Cómo son las revisiones de los 21 días
El seguimiento que recibes
Tres momentos.
Un proceso que se revisa.
Referencias del ciclo: acordamos las fechas contigo. En cada control recibes una observación y un próximo paso; el cierre reúne lo aprendido.
Día 14Control breve
Control de continuidad
¿Qué está funcionando y qué te frena?
Revisamos lo que pudiste completar, cómo te sentiste y qué se te hizo difícil.
Mantener el rumbo o ajustar una dificultad identificada.
Día 21Cierre profundo
Evaluación de cierre
¿Qué aprendimos de este ciclo?
Comparamos tu punto de partida con el trabajo que registraste: lo cumplido, las dificultades y los cambios observados.
Un resumen personal y una decisión para el siguiente ciclo.
Son tres revisiones por ciclo: el cierre del día 21 es la tercera. La profundidad y el canal dependen de tu plan. Las decisiones utilizan los registros disponibles y tu conversación con el coach.
Puedes empezar con 21 días. Elige la atención que necesitas.
Explorar mi acompañamientoCómo quieres entrenar
Tu ritmo.
Tu acompañamiento.
Por tu cuenta, con seguimiento o conmigo en la sesión. Compara la atención y elige cómo empezar.
Encuentra tu acompañamiento
Por tu cuenta
Plan personalizado
Para entrenar por tu cuenta con un plan claro.
Plan + revisiones por mensajes
- Tu plan sabes qué entrenar según tu objetivo y tu tiempo.
- Orientación por mensajes resolvemos dudas en dos revisiones breves.
- Un siguiente paso al día 21 recibes un resumen y una dirección para continuar.
Tu punto de partida
3 semanas de acompañamiento · 21 díasRD$3,000
Plan + 2 revisiones breves + 1 cierre.
3 semanas seleccionadas Cambiar duración o pago
Consulta sin compromiso. Fitness Goals se contrata aparte.
Qué incluye y condiciones
Para ti si puedes entrenar sin el coach presente y quieres saber qué hacer.
Es la opción de menor precio para empezar si puedes entrenar por tu cuenta. Recibes tu plan y tres revisiones por mensajes; no incluye videos ni sesiones en vivo.
Para 21 días: 2 revisiones breves y 1 evaluación de cierre.
Incluye evaluación inicial, plan de 21 días y explicación para empezar.
Las revisiones de las semanas 1 y 2 son breves y por mensajes. La tercera es el cierre más profundo; no incluye revisión de videos ni supervisión en vivo.
Acordamos el canal y las fechas de revisión antes de empezar.
Fitness Goals es opcional y no está incluido en esta tarifa. Confirmamos acceso, funciones y precio por separado.
Acordamos atención, cambios de horario y condiciones antes de contratar. Consultar no reserva sesiones ni confirma una compra.
De la consulta al primer entrenamiento
- Te escucho. Me cuentas tu objetivo y cómo entrenas hoy.
- Lo dejamos claro. Confirmamos atención, disponibilidad, precio y condiciones.
- Tú decides. Si contratas, hacemos tu evaluación inicial y acordamos cómo empezar.
Una herramienta opcional
Tu diario fitness.
Fitness Goals.
Una app de la que soy fundador, para registrar tu proceso. Su acceso se define por separado y no incluye atención personal.
Las duraciones describen el proceso de trabajo. Los resultados físicos son individuales.
Tu objetivo
¿Qué quieres
cambiar?
Explora tu objetivo y cómo podemos trabajarlo.
Perder grasa
Quieres verte y sentirte mejor.
Empezamos con una rutina de fuerza que puedas sostener. Revisamos lo que completas y cómo te sientes para decidir el siguiente paso.
Cómo lo trabajamos
Entrenamiento de fuerza y una rutina ajustada a tu nivel.
Cómo vemos el avance
Medidas y fotos comparables, además de cómo te sientes al entrenar.
Tu punto de partida importa. Acordamos el acompañamiento y revisamos tu progreso; los resultados son individuales.
Empezamos con una conversación
Cuéntame
qué buscas.
No necesitas tenerlo todo claro. Cuéntame qué buscas y qué se te hace difícil; revisamos qué servicio encaja contigo.
Si tienes dudas